runner

🏃‍♂️今日の練習内容・日付：2026年2月3日・天気：晴れ・メニュー：jog　＋　流し2本・距離：6.5km・ペース：5:09/km・場所：公園（一周約930m)💭今日の体の感覚脚に少し疲労は残っていて、体の動きは良くなかった。心なしかペ...

🏃‍♂️今日の練習内容・日付：2026年2月2日・天気：晴れ・メニュー：変化走・距離：20km・ペース： (5:00/km×2km + 4:45/km×2km + 4:30/km×2km + 4:15/km×2km + 4:00/km×2k...

皆さん、はじめまして。Yの増加量と申します。私は現在、フルマラソンと800mの両方で目標達成を目指して練習している25歳の市民ランナーです。社会人3年目になり、せっかくなら自分の練習を記録として残したい、そして同じように記録を目指している方...